Спортът сам по себе си е своеобразен и доказано ефективен начин да поддържаме красиво тяло, както и да се грижим за своето емоционално здраве. По време на двигателна активност, метаболитните процеси в организма ни се активират, а наред с това се наблюдава интензивно изгаряне на мазнини. Притокът на кръв се засилва, а синтезът на “хормони на щастието”, като допамин, ендорфин и серотонин се ускорява. Освен балансирано хранене, е редно да открием и подходящо спортно занимание, което да ни осигури допълнителна енергия и още много други физически ползи за тялото.
Защо да играем волейбол
Волейболът е вид спорт, който се практикува от мъже, жени и деца. Той се свързва с голяма динамика и възможности за развиването на редица физически и умствени качества, като внимание, концентрация, рефлекси, координация, работа в екип и др. Подходящ е за повечето хора, които искат едновременно да се забавляват и подобрят здравословното си състояние.
Може да става дума за професионална подготовка или любителски тренировки, като и в двата случая се създава един полезен навик с редица ползи за емоционалния баланс и тялото. Волейболът натоварва всички мускулни групи и има комплексно въздействие върху трениращите. Развива редица качества, които са от значение не само в състезателен план, но и като цяло за пълноценния ни начин на живот.
Какво развива този спорт
Спортните занимания ни помагат да усвоим дадена техника, както и да подобрим здравето си, извършвайки поредица от физически движения с различна степен на натоварване. Волейболът е красива игра, която оформя тялото, но наред с това ни помага да бъдем уверени, мотивирани, концентрирани и постоянни. В този ред на мисли, може да се каже, че този вид спорт помага за развиването на качества, като:
- Упоритост;
- Устременост;
- Концентрация;
- Наблюдателност;
- Самодисциплина;
- Спортен хъс;
- Решителност и др.
Състезателният дух е достатъчен стимул за всеки спортист или любител волейболист да покаже на какво е способен. Без значение дали става дума за професионална среща или приятелска битка, волейболът ще донесе редица ползи за ума и тялото в разгара на битката.
За кого е подходящ
Волейболните спортове се практикуват и от деца. Те развиват тяхното тяло и мускулатура. Важно е най-малките да тренират някакъв спорт от ранна възраст, за да се научат да бъдат дисциплинирани, отговорни и ерудирани да постигат целите си. Дамите също залагат на волейбола с цел поддържане на красива фигура и добър тонус. Състезателният характер на този спорт никак не е задължителен, като можете да му се насладите и на плажа през лятото.